世界口腔健康日

為健康口腔而自豪

關(guān)

愛(ài)

牙

齒

世界口腔健康日是每年3月20日舉辦的最大的全球口腔健康宣傳活動(dòng)。今年世界口腔衛(wèi)生日是為期三年的“為健康口腔而自豪”活動(dòng)的最后一年。2023年，我們強(qiáng)調(diào)在生命的每個(gè)階段關(guān)注口腔健康的重要性，并呼吁人們：關(guān)注口腔健康，一生擁有燦爛微笑。

01 嬰幼兒口腔健康

嬰兒是通過(guò)聲音、微笑、面部表情來(lái)進(jìn)行交流的，而這些全新的、激動(dòng)人心的瞬間都和嬰兒的口腔息息相關(guān)。重要的是，從孩子出生就要保護(hù)好孩子的口腔。

● 每天至少兩次，用干凈濕潤(rùn)的紗布或毛巾輕 輕擦拭寶寶的牙齦，尤其是在喂奶后和睡前。

● 如果可能的話(huà)，盡量母乳喂養(yǎng)。確保奶瓶中沒(méi)有含糖飲料、果汁或含糖牛奶/水。

● 避免寶寶含著奶瓶入睡，避免在兩餐間吸吮乳頭或奶瓶。

● 萌出第一顆牙齒后，就要定期去看口腔醫(yī)生。

●開(kāi)始刷牙后，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙兩次。

●孩子兩歲半后，需要戒掉安撫奶嘴。

02 兒童和青少年口腔健康

兒童的乳牙在攝入營(yíng)養(yǎng)、嘗試新口味、開(kāi)始說(shuō)話(huà)以及生長(zhǎng)發(fā)育方面都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣越早越好，這取決于父母/看護(hù)人的引導(dǎo)。

● 監(jiān)督孩子每天用含氟牙膏刷牙兩次，直到他們能夠自己正確刷牙。3到6歲兒童每天用豌豆大小的含氟牙膏。

● 定期去看口腔醫(yī)生，檢查孩子牙齒是否正常生長(zhǎng)。

● 鼓勵(lì)孩子選擇健康食品，避免攝入含糖零食和飲料。

● 在進(jìn)行接觸性運(yùn)動(dòng)時(shí)，確保兒童帶好防護(hù)牙托，以保護(hù)牙齒。

03成年人口腔健康

健康的口腔，成就健康的你。而且，口腔在日常生活中發(fā)揮著很大作用：享受美味、與人交流、和家人朋友一起歡笑……

每天，我們都以不同的方式使用者我們的口腔，健康的口腔明顯可以使我們的生活更愉悅。

● 養(yǎng)成良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，使用含氟牙膏。

● 定期看口腔醫(yī)生，進(jìn)行口腔檢查和牙齒清潔。

● 減糖、多吃水果和蔬菜、均衡飲食。

● 不吸煙，不嚼檳榔。

● 少喝酒。

● 在進(jìn)行接觸性運(yùn)動(dòng)以及騎自行車(chē)出行時(shí)，請(qǐng)使 用防護(hù)牙托等防護(hù)裝備，以降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。

04 老年人口腔健康

了解與衰老相關(guān)的口腔健康風(fēng)險(xiǎn)，并采取預(yù)防措施，你就可以繼續(xù)盡情享受生活。

良好的口腔衛(wèi)生、充足的營(yíng)養(yǎng)和定期看口腔醫(yī)生將有助于您：

● 避免疼痛和感染；

● 避免跌倒；

● 享受健康的各種食物；

● 避免口干。